Beim "Wohlfühl-Yoga" steht das gute, heilsame Gefühl im Vordergrund. Achtsames Üben in einer kleinen Gruppe sorgt für eine vertrauensvolle Atmosphäre, in der Stress gemindert, die Beweglichkeit ohne Verrenkungen gefördert, Kraft aufgebaut und am Ende der Stunde tief entspannt wird. Elemente verschiedener Yoga-Traditionen, diverse runter vom Sofa!
Hilfsmittel und herzhaftes Lachen tragen ebenfalls dazu bei. Dazu braucht es keine Vorkenntnisse, nur etwas Mut und Neugier, sowie den Wunsch, sich selbst etwas Gutes zu tun.
Kursbeschreibung: Sanfte Übungen (Asanas) mit Schwerpunkt auf Dehnung, Atmung und Entspannung. Alle sind willkommen. Vorkenntnisse oder besondere körperliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich. Die Übungen können auf die individuellen Bedürfnisse angepasst werden. Matten und Decken vorhanden.
Ort: NaturFreunde Berlin, Paretzer Straße 7, 10713 Berlin, (U-und S- Bahnhof Heidelberger Platz)
Beginn: jeweils Mittwoch, 19.00 Uhr
Weitere Termine:
Kosten: 8 Einheiten je 60 min für 80 € für Nichtmitglieder/ 50 € für NaturFreunde-Mitglieder
Infos/Anmeldung: yoga@naturfreunde-berlin.de oder T. 030/810 560 250
Kursleiterin:
Camilla Oebel
